出っ腹をなんとかしなければ・・・ - 借金返済と自由な生活を夢見る中年男のブログ

出っ腹をなんとかしなければ・・・

お疲れ様です。

昨日も暑かったですね

脱水症状にならないよう水分補給はコマめに

お願いします。

ブログを更新している現在はすでに2時半を過ぎて

そろそろ3時になろうかとしておりますが

あまりの疲れに眠気はありません

今日は帰りにボトルコーヒーを買って帰ろうと

近所のマックスバリューに寄ったんですが

チャルメラコーンを買ってしまいました

先程シャワーを浴びてビールを飲んで

食べてしまいました

ダイエット中なのにね

店にはなるべく平日は寄らないように

気をつけてはいたんですが

コーヒーが切れていたので・・・・・・・

つい・・・・

言い訳ですがね

まだ今週もはじまったばかり

引き締めていかないとね

明日のスクワットは150回に達しております

一気にやらずに20回ずつコマめにやっております

無理して膝を故障してはいけませんからね

大きな筋肉を鍛えて基礎代謝を増やすことができれば

ダイエットにつながると何かに書いてあったような・・・

鍛えて悪いこともないですのでね

年とってくると足腰が衰えてきますので

ちょうどいい運動にはなっておりますが

ただ・・・

出っ腹が・・・

ドローイングで少しは引き締めないとね

腹筋では引っ込みません・・・

残念ながら・・・・

薄着になってきますので

頑張らないとね

では今日も頑張っていきましょう

私はこれから少し

休みます





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