スキマ時間も有効に・・・ - 借金返済と自由な生活を夢見る中年男のブログ

スキマ時間も有効に・・・

先週マジメにやったことと言えば

スクワット と 腕立て伏せ

スクワットは今朝もやりました

スクワットをやると、腹が減りますねぇ

食べ過ぎちゃうかもしれませんが

平日はアルバイトに行くので

夕飯はアルバイト先で食べるパンぐらいです

このくらいでちょうどいいんですけどね

土、日曜日は夜のバイトが休みなので

どうしても食べ過ぎてしまいます。

その分運動量を少し増やして

調整しなければいけないんですけどね

テレビを見ているときは

CMの時は腹筋するとか・・・

スキマ時間を有効に使うようにすると

ズイブンと違うような気もしますけど

でも、ダラダラと過ごしていた(空いている時間ですが)ことを

考えると少しは進歩したかな?

少しずつでもいいので

変わっていきたいと思います


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